Enseñanza Semanal del 25 al 31 /5
Sri Bhagavathi Bhagavan
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PROCEDIMIENTO PARA EL WEBCAST SEMANAL
Los primeros 5 minutos la siguiente práctica estará en la pantalla:
Instrucciones para la meditación:
Practica estos pasos junto con Sri Bhagaván.
Paso 1: Poner la consciencia en la respiración.
Paso 2: Llevar la consciencia al centro de tu corazón.
Paso 3: Visualizar un Punto Dorado en el centro de tu corazón.
Paso 4: Inhala dentro del Punto Dorado; exhala fuera del Punto Dorado.
Paso 5: Mientras inhalas, visualiza el Punto Dorado expandiéndose.
Mientras exhalas, visualiza el Punto Dorado irradiando Luz Dorada.
Mientras exhalas, visualiza el Punto Dorado irradiando Luz Dorada.
Paso 6: Visualiza la Luz Dorada abarcando tu cuerpo, en círculos cada vez más anchos siempre crecientes, hasta cubrir el mundo entero.
Paso 7: Ahora ve, siente y experimenta la Luz Dorada.
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